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模拟课程安排

浏览量: 发布时间:2018-12-04 17:04 点击在线免费咨询

纳入学校课程是模拟课程安排每天放学后时间学习计划,列出研究的对象和学习的时间,每一天,并试图详细列表什么早上读一本书,什么时间什么时间中午午睡,晚上什么时间什么时间锻炼或课外阅读,这几个家庭,了解晚上各种安排,每门课程研究一般研究的吸收注意兼顾,复习、练习、归纳、准备五个环节。每天的课程表和内容应该能够考虑到当天的课堂学习内容,也要考虑到第二天的新内容。
 
 
学习前不要上网,看电视,看电影,玩游戏,打电话和聊天。
 
 
在我学习之前,我习惯上网或看电影。我经常在不知不觉中度过很长时间。后来,我为自己制定了一个规则,完成当晚的计划和目标,然后我上网,看电影或玩游戏。如果你处于一个特殊的情况,必须上网,给自己找一个计时器或用手机的闹钟来设定时间。当时间到了的时候,坚定地打破这条线。开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡得更早。
 
 
相应地计划你的睡眠
 
 
保证合理的睡眠时间,保证整个高效的学习过程。
 
 
早上尽量不要起得太早。早上可以低强度运动十分钟,一天的精神会特别好,早上阅读一般安排两个主题大声朗读,背诵(通常在汉语、英语),尽量不要大声朗读或背诵主题花太多时间,否则不利于长期记忆。
 
 
中午尽量小睡40 - 50分钟,但不要睡太久,这是学习过程中最重要的部分,也是最容易被学生忽视的。不能在家里睡觉,但要早到学校,读一会儿书,然后躺下睡半个小时。
 
 
减少学习时的分心。在使用电脑学习时,不要打开QQ/MSN聊天工具,不要打开电子邮件和RSS软件,最好放下网线或关闭无线网卡,减少网络干扰。关掉或静音你的手机,把它放在一个不会被打扰的地方也是一个好主意。如果你和别人住在一起,告诉同学、家人或朋友我要开始学习了,不要进来打扰。
 
 
当你心烦意乱时,不要等待情绪好转。试着马上开始学习。当我在写文章或做PPT的时候,我经常不知道从哪里开始。后来我发现,当我强迫自己开始工作时,一段时间后,我就会变得健康。当然,如果你遇到状态特别不好的时候,比如爱情或者其他一些事情,心情还没有平静下来,那么你最好还是睡觉吧,这个时候是要学习估计也学不会的。不能睡觉,可以做疯狂的俯卧撑,不要走那么远,累了,他们会睡觉的。
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