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聪明的人会早起床-英语阅读

浏览量: 发布时间:2018-10-15 16:08 点击在线免费咨询

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学习资料

Morning offers several benefits that can’t be found at other times of the day. Shifting your schedule might take some adjustment , but it’s worth it.

早上有许多优点是其他时段所没有的。尽管你可能需求一些适应时刻才干改动你的时刻表,可是这是值得的。

You'll have more energy.

你的精力会更充分。

Doing your best work means managing your mental energy, and you automatically have more mental energy in the morning when you wake up.

想要发挥你的最好水平,就意味着你要办理你的精力,而你早晨刚醒来的时分天然就有更多的司理。

Even if you didn’t sleep great but enough, you probably have much more mental energy to willfully refocus and let things go that don’t matter.

即便你前一晚上没有睡得太好,但只需睡得足够了,你也会有更多地精力来有意识地会集注意力,一起还能放下那些并不重要的工作。

You can think creatively and have more capacity to use your prefrontal cortex.

你能进行创造性的思想,而且能更好地运用你的前额叶皮质(大脑中办理决议计划的区域)。

This makes a huge difference for using your time productively as you can choose what you want to work on, and stay on track and follow through.

这关于高效运用时刻来说是至关重要的,因为你能挑选你想做什么,而且能够有条有理地依照步骤来做。

You have fewer decisions to make.

你需求做的决定会更少。

You don’t have to do the things that drain mental energy, like making a lot of small decisions.

你不必去做那些耗费你精力的工作,比方做各种小决议计划。

Small decisions use up our self-control regulator abilities.

小决议计划会耗费你的自控力。

It’s not a finite resource that runs out, but it gets harder to do as you go along.

尽管自控力并不是那种能用光的有限资源,可是它确实会跟着你的运用而越来越难调取。

You go from thinking fast to thinking slow. You get hungrier.

你的思想速度会越来越慢。你还会变得更饿。

Mornings allow you the time and space to work on things that are important.

早晨会让你有时刻和自在去做那些重要的工作。
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